ONYA wurde entwickelt, um die Nutzer dabei zu
unterstützen, sich im Alltag etwas Gutes zu tun. Wissenschaftliche Studien
belegen, dass es vor allem die vielen kleinen Aspekte unseres täglichen Lebens
sind, die einen positiven Einfluss auf unser Wohlergehen haben können. Sei es
ein gemeinsamer Kaffee mit Freunden, ein Spaziergang durch den Park, das
wöchentliche Sportprogramm oder ein neues Buch - es gibt viele Wege, das
individuelle Wohlbefinden zu fördern.
ONYA hilft dir dabei, denn in der
von uns entwickelten Anwendung kannst du all diese Aktivitäten eintragen und so
dein Bewusstsein für die schönen Dinge des Alltags sowie dein persönliches
Wohlbefinden schärfen.
Wie kannst du mitmachen?
ONYA zu nutzen ist wirklich ganz einfach. Hier erklären wir
es dir Schritt für Schritt:
1. Melde dich an und erstelle ein Profil
Melde dich unter www.mein-onya.de
an. Dazu brauchst du lediglich eine E-Mail-Adresse und ein Passwort, das du dir
aussuchen kannst. Anschließend kannst du dein Profil erstellen. Hier
kannst du ein paar Informationen über dich eingeben und ein
Profilfoto hochladen. Deine Informationen werden natürlich im Rahmen der Datenschutzgrundverordnung verarbeitet und nicht an
Dritte weitergegeben.
2. Trage deine Aktivitäten ein
Jetzt kann es losgehen! Auf der Startseite kannst du
nun Aktivitäten eintragen, die du in deinem Alltag erlebt hast. Hier hast du
viele Möglichkeiten, sei es Sport, ein Kaffee mit Freunden, ein neues Rezept,
das du ausprobiert hast oder ein Besuch im Museum. Wichtig ist, dass du
Aktivitäten einträgst, die dir guttun, die du also als positiv empfindest.
Beim Eintragen kannst du diese nun einem
oder mehreren der Fünf Wege zum Wohlbefinden zuordnen. Klicke einfach
die Icons an, um sie deiner Aktivität zuzuordnen. Hier sind auch mehrere
Kategorien möglich. Wenn du zum Beispiel mit Freunden zusammen einen Spaziergang
gemacht hast, kannst du dies den Kategorien „Bewegen“ und „Vernetzen“ zuordnen.
Mehr zu unseren fünf Wegen findest du hier auf unserem Blog oder auf unseren Social Media Kanälen (Instagram, Facebook, Twitter, Youtube).
Wenn du die Aktivität mit einem oder
mehreren anderen ONYA Spielern zusammen unternommen hast, kannst du diese nun
darunter eintragen. Anschließend gibst du noch die Dauer der Aktivität ein
(klicke auf das + oder – Symbol, um die Zeit in 15-Minuten Schritten
anzupassen).
Danach
gilt es jetzt noch anzugeben, inwieweit diese Aktivität dir gutgetan hat. Wähle
eine Zahl von 1 (wenig) bis 5 (sehr viel) aus um zu beschreiben, inwiefern es
dein Wohlbefinden positiv beeinflusst hat. Abschließend kannst du nun noch ein
Foto hochladen. Das können dann hinterher auch deine Teamkollegen sehen.
3. Tritt einem Team bei
ONYA kann man auch im Team
spielen! Wenn deine Freunde oder Kollegen auch ONYA nutzen, könnt ihr
ein Team gründen und so gemeinsam Aktivität planen und dafür Punkte sammeln.
Sobald ihr ein Team seid, kannst du die Aktivitäten deiner Teamkollegen in
deinem Feed sehen. Ihr könnt euch außerdem mit anderen Teams in einer
Bestenliste vergleichen.
4. Sammle Punkte und gewinne
Für alle eingetragen Aktivitäten bekommst du bei ONYA
Punkte. Je länger die Dauer deiner Aktivität, desto mehr Punkte bekommst du. Es
gibt weitere Punkte, wenn du Aktivitäten gemeinsam mit deinen Freunden
durchführst oder ONYA regelmäßig nutzt. Mit deinen gesammelten Punkten
steigst du in verschiedene Level auf und kannst so spannende Extras
freischalten. Es lohnt sich also, mitzumachen!
Und was kann ONYA noch?
6. Plane deine Aktivitäten
Mit ONYA kannst du deine Aktivitäten auch im
Voraus planen. So ist es leichter, sie auch wirklich umzusetzen. Wenn du eine
geplante Aktivität angelegt hast, findest du sie unter "Meine Ziele".
Dort kannst du sie auch abhaken, sobald du sie erledigt hast - die Punkte werden
dir dann automatisch gutgeschrieben.
7. Schalte Errungenschaften frei
Wenn du ONYA regelmäßig nutzt, kannst du
Errungenschaften (Badges) freischalten und Level aufsteigen. Manche
Errungenschaften sind relativ leicht zu erlangen, für andere musst du dich mehr
anstrengen. Mit jedem neuen Level erhältst du außerdem Abenteuer zur Auswahl und ein spannendes Extra. So gibt es immer etwas Neues zu entdecken.
8. Bestreite Abenteuer im Alltag
Mit jedem neuen Level werden Abenteuer freigeschaltet,
die du bestreiten darfst. Dabei handelt es sich um Anregungen für kleine
Aktivitäten im Alltag. Dabei kannst du immer zwischen drei Abenteuern
wählen - so ist für jeden etwas dabei. Je höher du bei ONYA die Level
aufsteigst, desto herausfordernder werden die Aufgaben.
ONYA bietet dir viele Möglichkeiten und unterstützt dich dabei, deinen Alltag schöner und positiver zu gestalten. Melde dich an und probiere es direkt selbst aus: www.mein-onya.de